冷え性対策
そろそろ寒くなってきましたが・・・ 夏も終わり、冷え性の方には辛い季節がやってこようとしています・・・。 そろそろ朝と夕方が寒くなってきました。 本格的なシーズンの到来の前に早めの対策を！ 《 冷え性 》と…
健康の基本の話
これから健康の基本的な話を徐々にしていきたいと思います。 健康維持、病気にならないためのポイントは、大きくは以下に絞られます。 １）栄養を取る・食生活（最低限必要な量で） →玄米食と菜食 ２）毒を入れない（薬…
